jak napisał

"Heh Panowie... a jakby jakis mezczyzna napisal, ze cwiczy nogi robiac 3 serie po 10, to jak byscie okreslili ten trening?:) Na moj gust to nawet rozgrzewka nie jest xD " Ale efekty są dobre a swoją drogą to przecież...jest to chyba jednak jakaś różnica, czy to kobieta, czy mężczyzna, prawda? Choć faktem jest, mogła by robić cztery [...]

Jeżeli są jakieś niepisane zasady że moderator może innych obrażać to może wypadałoby je gdzieś umieścić. bo o nich nie wiedziałem, a piszesz że na szacunek należy sobie zapracować. Ja darzę szacunkiem każdego człowieka jakiego widzę po raz pierwszy (wydawałoby się że to strzał w stopę, ale nie chciałem BL obrazić tylko byłem ciekaw reakcji innych [...]

Estradiolu mi tu brakuje a reszta jak Aleks napisał. Może psychika? https://pl.wikipedia.org/wiki/Efekt_Coolidge%E2%80%99a

Sporti do czego pijesz z tym kaloryferem ? ok, po pierwsze jak juz pisalem, to plan dla kumpla, ma 3 lata stazu i 3-4 cykle hst za soba, stymze robil hst na zmiane ze standardowym splitem, zeby nie popasc w monotonie...ta psychiczna a nie treningowa ja akurat koncze redukcje na tkd i hst takze na brzuch nie narzekam jakby co, on bedzie go robil, [...]

[...] banan. Madox - nie zrozum mnie źle ( nie chcę Cię absolutnie pouczać ani napominać ) niemniej ( i to właściwie tyczy się wszystkich którzy piszą na forach ); musisz dbać o jak największą precyzję wyrażania swoich myśli. Wiem ,ze to łatwe nie jest ( sam z tym mocno walczę). Nawet żle postawiony przecinek powoduje często zmianę przekazu . [...]

wiem wiem, ze to tylko i wylacznie moja decyzja i zdaje sobie z tego sprawe, ale niestety nie wiem jak wyglada wojsko w praktyce dlatego pisze tutaj. chodzi mi najbardziej o to czy jak pojde do wojska bez matury da rade sie rozwinac ( zdac mature podczas sluzby, szkola podoficerska i ewentualnie cos dalej ). pytam sie bo mam w rodzinie kogos kto [...]

[...] klub wzajemnej adoracji w ktorym kazdy ma sie z kazdym kochac? po co wam lubic szczepana? wystarczy ze jest dobry, nawet bardzo dobry(przynajmniej byl, ale to inna sprawa) i jak ktos wczesniej napisal podnioslby poziom rywalizacji, bo w ostatnim sezonie bylo z tym kiepsko pod panska nieobecnosc-jeden Toczek wiosny nie czyni. przecierz nie musicie [...]

"Od jutra zaczynam:)" tzn. nie śpisz dzisiaj? O ile dobrze pamiętam Tyka napisał kiedyś coś w tym stylu: Jeśli masz dopracowaną dietę i trening w 100% po prostu jak masz wszystko rozplanowane perfekcyjnie to Ci daje 95% sukcesu natomiast te 5% to są różnego rodzaju wspomagacze. Więc zastanów się teraz czy wolisz mieć dobrą diete i [...]

Wydawalo mi sie ze wiecej wazysz. Nie prowadził Cie kiedyś Future? Wazylem tyle co Mati napisal. Jak bedzie wiecej tej wagi na redu to wyobraz sb co te bedzie

Podążaj za tym co napisał Ronie. Nic innego nie potrzebujesz. Poważnie. Zależy Ci na bicepsie & tricepsie? Spójrz w lustro i zastanów się czy poszczególne grupy mięśniowe odstają od reszty? Na pewno nie, bo ćwiczysz dopiero miesiąc. Twoim celem jest rozwój masy mięśniowej kompleksowo. Zrobisz jak uważasz.

pierwsza fota to jak ktoś napisał jest Randelianenko

[...] wody itp. Dobrze wiem ze male dawki dają powolne efekty i male efekty uboczne i tylko tym torem zamierzam sie poruszać. Wiec czy ta dawka 250/tydzien to nie przesada jak dla mnie ? Kolega misiek tez napisał ze można flakon podzielić na dwie dawki...taki otwarty flakon można tak przechowywać ? nie dostana sie żadne bakterie itp ? ja bym [...]

Gdzie jest napisane ze kazdy kto jest wiekszy ode mnie jest koksiarzem? 37 mam. Wiesz co mówie takim cwaniaczkom jak Ty? Daj mi tyle koksu co Ty w***a*** Tylko dlatego że wyśmiał to że masz 36/37 w łapie... Nie użyłeś liczby pojedyńczej kierując tego słowa do niego tylko liczby mnogiej,co jasno sugeruje ze jeśli ktos jest większy i ćwiczy wiecej [...]

[...] inne 135kg i 160kg.... to mówisz dremor ze te 115kg to juz jest cos?...kto z poprzedniej strony napisał ze sobie kupi 115kg i przetestuje jestem ciekawy bo zamierzam sobie kupic.... i niewiem od jakiego startowac moze od 90kg w sumie zawsze można wymienic jak bedzie za słaby.....czeba by tu kogos ktos miał juz parę tych sciskaczy w łapie.....

Gratuluje bardzo dobra forma!! Moje jedyne zastrzeżenia co do samej imprezy, to tak jak już ktoś wyżej napisał, nie rozumiem dlaczego organizatorzy nie wyciągnęli żadnych wniosków z pierwszej imprezy względem oświetlenia. Przecież to była tragedia!!

właśnie najpierw dla mnie był tylko Kelton brany pod uwagę, ale później wpisałem w Google kelton opinie i znalazłem tamto i ,też tam kolesie fotki wrzuciali jak im się szybko sprzęt zepsuł, ale później znów na sfd tak dużo dobrych opinii o Keltonie znalazłem, i wydaję mi się,że tamto to może anty reklama ale założyłem temat aby ktoś mnie poparł z [...]

emecha napisał Nezz... Wand płakał Jej się nie podoba jak faceci płaczą. Popisaliśmy sobie o tym i doszliśmy ze oprócz Joanny wszyscy faceci uważają ze to zaden wstyd. Oprócz Joanny wszyscy faceci.. Czy Joanna to też mężczyzna? Ale przypomniała mi się pewna historyjka. Moja kuzynka ma jakieś 170 cm wzrostu i waży tak ze stówkę. Kiedyś mi [...]

Nie dawaj sera na sniadanie. Rob, jak Ci koles napisal i nie kombinuj. powodzenia,

panowie i ja się włącze.palenie madzangi nie szkodzi!!ale z głową jak kolega x.X.x napisał wiem to z własnego doswiatczenia oczywiscie jerzeli chodzi o siłke to na pewno lepiej by było nie palić.ale to kwestia indiwidualna!pozdro dla zielonych blantomanów:D

wiele osob nie ćiczy przedramion. a co do użytkownika ktory napisal plan - wez uloz normalny... jak to mozna sobie zmieniac??